Cardio treniruotės: nauda, intensyvumas ir kaip treniruotis efektyviai
Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies stoka, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Kas yra cardio treniruotė? Neabejoju, kad cardio Jums asocijuojasi tik su bėgimo […]
Cardio treniruotės: nauda, intensyvumas ir kaip treniruotis efektyviai Read More »